1. 使用双缓冲

双缓冲是一种常见技术，用于减少绘制 GUI 时产生的闪烁。通过在绘制组件之前将其内容绘制到一个离屏图像中，它可以消除闪烁并提高流畅度。

2. 避免绘制不必要的图形

每当 Swing 组件需要重新绘制时，它都会导致一个开销较大的绘制过程。应避免绘制不必要的图形，例如隐藏或重叠的组件。使用 isOpaque() 和 isDoubleBuffered() 等 Swing api 来控制组件的绘制行为。

3. 减少布局操作

布局操作是 Swing 中一个昂贵的过程。应尽量减少布局操作的次数，例如通过使用 revalidate() 代替 setSize() 和 setLocation() 来更新组件的大小和位置。

4. 使用自定义绘制

对于复杂的图形效果或需要高度定制的组件，使用自定义绘制可能是提高性能的有效方法。通过覆盖 paintComponent() 方法，可以更有效地控制组件的绘制过程。

5. 优化事件处理

事件处理是 Swing 应用程序中一个常见的性能瓶颈。应避免在事件处理程序中执行耗时的操作。相反，应使用 SwingUtilities.invokeLater() 将此类操作调度到事件分派线程。

6. 使用轻量级组件

轻量级组件（如 JPanel 和 JButton）比重量级组件（如 JFrame 和 JDialog）绘制速度更快。尽可能使用轻量级组件，尤其是在创建嵌套组件时。

7. 使用 SwingWorker

SwingWorker 是一个便利类，可用于在后台线程中执行耗时的操作。通过将耗时操作委托给 SwingWorker，可以防止这些操作阻塞事件分派线程，从而提高应用程序的响应能力。

8. 优化内存使用

内存泄漏是 Swing 应用程序中常见的一个性能问题。应正确释放不再使用的对象并小心使用静态变量，以避免内存泄漏。定期使用 System.GC() 方法可以帮助垃圾收集器释放未使用的内存。

9. 使用性能分析器

性能分析器，如 JProfiler 或 YourKit Java Profiler，可以帮助识别应用程序中的性能瓶颈。通过分析调用图和线程活动，可以确定耗时的区域并进行相应的优化。

10. 使用 Java 虚拟机 (JVM) 优化

JVM 优化，如启用 JIT 编译、使用不同的垃圾收集器或调整堆大小，可以对 Swing 应用程序的性能产生显著影响。应根据应用程序的特定需求调整 JVM 选项。