虚拟主机设置数据库备份恢复频率通常取决于网站的重要性和数据更新频率。一般来说，可以根据以下建议来设置数据库备份恢复频率：

定期备份：建议设置每日定期备份数据库，以确保数据的安全性和完整性。

实时备份：对于重要的网站或数据更新频率较高的网站，可以考虑设置实时备份，以确保数据能够及时恢复。

自动备份：建议设置自动备份功能，避免人为因素导致备份遗漏。

多备份策略：可以考虑设置多个备份策略，比如每日备份、每周备份、每月备份等，以确保数据的多重保障。

备份存储位置：备份数据应存储在安全的地方，比如云存储、外部硬盘等，以防止数据丢失。

总的来说，根据网站的重要性和数据更新频率，可以灵活调整数据库备份恢复频率，以确保数据的安全性和可靠性。