在SQL Server中，实现灾难恢复计划通常涉及以下几个关键步骤：

备份数据库：首先，需要定期备份数据库以确保数据的安全性。可以使用sql Server Management Studio或Transact-SQL语句来创建完整备份、差异备份和日志备份等不同类型的备份。

确定恢复点目标（RPO）和恢复时间目标（RTO）：在设计灾难恢复计划时，需要确定最大可接受的数据丢失量（RPO）和系统恢复时间（RTO）。这将有助于确定备份和恢复策略。

使用数据库镜像或始终可用组：SQL Server提供了数据库镜像和始终可用组等高可用性功能，可确保在发生故障时快速切换到备用数据库。这些功能可以帮助减少系统停机时间。

实施事务日志备份：事务日志备份可以帮助恢复到故障发生前的状态。通过定期备份事务日志，可以减少数据丢失量并加快系统恢复时间。

测试恢复策略：最后一步是定期测试恢复计划，确保在灾难发生时能够快速有效地恢复数据库。可以使用SQL Server的数据库还原功能来模拟不同的恢复场景并评估系统的恢复性能。

总的来说，实现灾难恢复计划需要综合考虑备份策略、高可用性功能和恢复测试等多方面因素，以确保在灾难发生时能够及时有效地恢复数据库并最大限度地减少数据丢失量。